Latest News

Monday, June 29, 2015

Personal Yoga

Η πρακτική στη Personal Yoga είναι ιδανική για ανθρώπους που θέλουν άμεσο αποτέλεσμα και εξειδικεύμενες ασκήσεις βάση του σωματότυπού τους. Ο δάσκαλος αρχικά λαμβάνει ένα ιστορικό υγείας και έπειτα συζητούνται οι στόχοι του ενδιαφερομένου. Εφόσον τεθούν οι στόχοι ξεκινάνε τα μαθήματα σε συγκεκριμένες ώρες και μέρες που ορίζονται κατόπιν συνεννόησης. Η άσκηση περιλαμβάνει:


  • Pranayama | Αναπνοές
  • Ασκήσεις για Ζέσταμα
  • Χαιρετισμό στον ήλιο
  • Εξειδικευμένες Asanas
  • Θηβετιανές Ασκήσεις
  • Χαλάρωση ή Διαλογισμό
Οφέλοι:
  • Ευεξία
  • Αποτοξίνωση
  • Γενική Σωματική Υγεία
  • Εξάλειψη χρόνιων & μη πόνων
  • Αναζωογόνηση
  • Εκγύμνανση
  • Ευλιγισία
  • Ισορροπία
  • Αυτοσυγκέντρωση
  • Ορμονική Ισορροπία
  • Έλεγχος Βάρους
  • Χαλάρωση
« PREV
NEXT »

No comments

Post a Comment